「全然食べてないのに太るの」ってデブ女は、食糧問題の切り札になるから捕獲しよう

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  • 「私、全然たべてないのに太ったのよ」
  • 「おかしいよ、こんなに食事制限しているのに、絶対」

って女は、たぶん人間じゃないから気を付けて

デブ女は食べている、絶対

デブ女は食べていないなんてことはない。
食べているに決まっている。

  • 「そんなことない、食事制限してる」
  • 「運動もしているし、食事に気を使っている」
  • 「普通にしてて太るんだから体質だ」

ってお思いの方、間違ってますよ。
もし、あなたがヒマラヤ山脈で1か月間遭難したら
太って下山しますか?

  • 「そんなの、やせるにきまっているじゃん」

そう、食べ物がなければやせるんです。
ってことは、

あなたがデブな理由は食べているからでしょ。

デブ女へ「食べていないのに太ったアピール」は見苦しい

デブでも全然O.K。
別に何にも問題ありません。
デブでもいい人悪い人いますし、誰も気にしません。
あなたがデブでも誰に迷惑をかけるわけじゃない。

あっ、電車で隣の席に座る人はちょっと迷惑かも。
座席狭くなるからね。

でも、あなただってお客様なんだし、ノープロブレム。

デブでいいんです。

ただ、見苦しいのは

  • 「私、全然食べてないのに太った」
  • 「最近ダイエットしているんだけど、全然やせない」
  • 「うちの家系デブだから、デブ遺伝だし」
  • 「○○ちゃんは、私より食べているのにやせていてずるいなぁ」

こういうのはダメでしょ。
デブであることに劣等感を持つ必要はない。

正し、他人を羨む、妬むなら努力しろよ。

  • 「うるさい、人一倍努力してるもん。でもやせないんだから」

とお思いの方、本当に努力していますか?
おやつ食べていないの?
甘いものは別腹とか言っていない?

絶対にやせてやるって覚悟があるんだったら
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ライザップは、食事制限がうるさい。
徹底的な食事管理もされるから、普通の人だってキツイ。
デブ女の自己管理能力なら、間違いなくドロップアウト。

  • 「いや、私は昔から根性があるって言われてきた」
  • 「やせるんだったら何だってやってやる」
  • 「デブ、デブって舐めんなよ、見返してやる」

って覚悟のある方はチャレンジしてみたら。
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デブ女の食べてないのに太るは不可能

常識的に考えてみてね。
人間は動物である。
生きているだけでエネルギーを使っている訳。
だから、食事を摂らないとエネルギー不足になってしまう。

  • 「何言ってんの?そんなの当たり前じゃん」
  • 「エネルギー不足になったら最悪餓死しちゃうよね」

太る理由は、食べたエネルギーと使ったエネルギーを比べて

食べたエネルギーが多いってこと。

食べたエネルギーが多いと人間は脂肪として体に貯金する。
いざという時に体に蓄えておく。

この蓄えが多くなりすぎるとデブになる。

  • 「はぁ!?そんなの常識じゃん」
  • 「小学生だってそんなこと知っているよ」

って思っている方。

あなた、食べ過ぎだからデブなんですよ。
そう、食べ過ぎ、カロリー過多。
あなた自分で理解していますよね。

やっぱり食べているんじゃん。

そう、「全然食べていない」っていうのは

「(私が食べたい量と比べて)全然食べていない」

ってことでしょ。
人間は錬金術師じゃないんです。

余談ですが。
錬金術師だって等価交換だよ。
何かを得るためには何かを捨てる。
無から有を作るってことは等価交換の法則を完全に無視している。
ってことは、賢者の石を持っているしか考えられない。
もしかして、賢者の石作っちゃったの?誰の命を犠牲にして?
シリアか?

このあたりの話は、鋼の錬金術師が詳しいのでそちらを参考。
名作ですよ。非常に面白いアニメなんで是非。

雑談終了。
そう、どうやったって不可能なんですよ。
食べないで太るってこと。

もし、食べていないのに脂肪が増えるんだったら食糧問題解決です。

「私、私。本当に食べてないけど太ったんです」

はい、では国立科学研究所で検査しましょう。
もし、あなたのDNAを解析したら
食事をしなくても生きていける人間の解明に近づきます。

ノーベル賞ものですよ。
世界中で食糧問題がなくなるわけですから。
大至急、国立研究所で人体実験に付き合ってください。

世界中の科学者があなたを捉えるために狙ってますから。
もしかしたら、世界のスパイがあなたを捉えて本国に拉致するかも。
危険なんですぐに警察に保護を依頼してください。

まぁ、こんな人実際は存在していないでしょうけど。

食べてないのに太るってのは勘違い、絶対。

デブ女は自己管理能力が欠如している

まぁ、これに尽きる。

デブ女は自己管理ができない。
自己管理ができない人は太る。

「そんなことない、毎日食事の量を制限している」

量じゃないよ、カロリーベースで計算している?
高カロリーのケーキ、お菓子食べていない?
自分の一日の消費カロリーって知っている?

推定エネルギー必要量

厚生労働省が推定値を出してくれています。
ありがとう、厚生労働省。

身体活動レベルっていうのは、体を動かす頻度。

  1. 生活の中心が座って過ごす、動く必要が少ない人
  2. デスクワーク中心でも、通勤、軽い運動など体を動かす人
  3. 移動や立ち仕事中心、アグレッシブにスポーツに取り組む人

この数字を意識してカロリーコントロールをすればやせられる、論理的に。

ダイエットをしたい人は、身体活動レベルⅠのカロリー以上は食べないように。
勿論、体が不調になったらいけません。

無理なダイエットは心身に負担をかけますから。

あくまで自分のペースで適度に運動を取り入れて。
気を付けてほしいのは、あくまで推定エネルギー必要量であること。

あなたの代謝とピッタリとはいきません。

もしかしたら、あなたは代謝が悪い人かもしれません。
少ないエネルギーで動ける体質を持っている省エネ家電タイプかも。
その場合、推定エネルギー必要量ではやせるペースは遅くなります。

まぁ個人差はありますが、1日1,500キロカロリー程度が無難では。

で、問題

1キロ脂肪を燃焼させるのに必要なカロリーは?

答え:7,200キロカロリー。

一日、推定エネルギー必要量より200キロカロリー少ない食事を摂り続けると
36日間で1キロやせられます。

今の体重によって消費カロリーは違ってきます。
デブ女なら、自分の体重を支えるのに多くのエネルギーがかかっているので
1キロやせることは簡単。

運動でやせるって方。
多分、食事制限よりキツイよ。

ちなみに、
ウォーキング1時間で、約200~250キロカロリー。
詳しくはこちらのサイトで自分の体重に合わせて計算してみて

運動でやせるのは如何に難しいか、挫折しやすいか理解できるでしょ。

デブ女が挫折なくやせる唯一の方法

これまで、人間はどれだけ太りやすいか、人間はやせにくいかを書いてきました。
本当にダイエットを始めると実感します。

  • 「人間って効率よくできているんだな」
  • 「少ない食事でも健康で生きていける」
  • 「コストパフォーマンスいいんだな、人間って」

本当にその通り。
だから、一度太ってしまうとやせるのは大変。
人一倍、運動して、食べる量を減らさないとやせられない。

我慢、ストレスとの辛い戦い。

いっそのこと、ダイエット諦めたら。

別にいいじゃん、デブ女でも。
その方が、美味しいもの沢山食べられるし、周りの目を気にする必要ないし、
変な男が寄ってくることもないし。
幸せなことかもよ。

  • 「そんなのいや、絶対にやせたい」
  • 「でも、運動でやせるのって難しそう」
  • 【RIZAP】じゃ、私は挫折するだろうな」

って方に朗報です。
一番簡単なのは、食事制限。

  • 「それが大変なんじゃん、何言ってんの!?」

ってお思いでしょう。
でも、最近のダイエットフードはかなり低カロリーで腹持ちがいい。

これは明治のプロテインダイエット。
プロテインダイエットだとDHCのプロテインダイエットが有名ですよね。

違いは値段。
値段はDHCプロテインダイエットの方が高いです。
だから、明治のプロテインダイエットでいいよ。

これで十分やせる。
毎日、夕食をプロテインダイエットに置き換えるだけ。
これで、夕食が200キロカロリー程度にできるので
後は、朝と昼を食べ過ぎなければ、十分。
最初は夜中にお腹が空いて眠れないってこともあるよ。
だから、夜更かししないで早く寝ること。

朝、目が覚めるとお腹が空いているからちょうどいいし。
で、きちんと朝食を食べること。
朝食を食べると、基礎代謝がアップするからよりやせやすくなる。

毎日一駅歩く、ヨガをやる、階段を使うなど

適度に体を動かして、筋肉を鍛えていけばより効果的。

この置換ダイエットだと、やせるのに3か月~1年と長期戦になっちゃう。

でも、体に負担がかからないし、挫折しにくい。

運動も自分のペースでやっていけばいいし、負担にならない。

いきなり10kgやせるって体に凄い負担かかるよ。
マイペースにコツコツがダイエットの近道。

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